jak wygląda

demolub jak robisz sile i z twoja waga taka kaloryczniosc to nic wielkiego a smak tych nalesnikow naprawde rewelacja glowny sekret smaku tkwi w przygotowaniu sere, ja dalem slodzika jogurt bez cukru i borowki amerykanskie pomieszalem pogniotlem i palce lizac, drugi farsz to ser slodzik i kakao tez bdb, do tego polewe zrobile z jogurta slodzika i [...]

Witam więc sprawa wygląda tak że chciałbym polepszyć swój czas na 1000m biegam nie regularnie od około pół roku. Mam 19 lat i poszukuje porady jak dalej trenować. Na początku stosowałem metodę gailowa (przepraszam jeśli źle napisałem nazwisko) biegałem 10minut 5 minut maszerowałem) Po pewnym czasie gdy poczułem się na siłach biegałem systemem [...]

a jak wyglada kwestia diety? jaki rozklad b/w/t?

rr-28 mam takie pytanie, bo za parę miesięcy czeka mnie decyzja, która ma wpływ na moją przyszłość - pisałeś, że prowadzisz własną działalność, napisałbyś mi coś o tym więcej? Branża, wykształcenie itp. bo ja celuje w wyższe budowlankę, ale jeszcze nie na 100%, a w życiu chciałbym profitową pracę ($$). Co do naleśników - zachęciłeś mnie - zrobie [...]

A może wiesz może coś konkretniej... kiedy mogłaby się pojawić ? Wygląda całkiem ciekawie więc może jeszcze mniej-więcej jak cenowo wyjdzie?

I co lepiej sie czujesz gdy robisz te 7serii jak pisales niz po 3-4? Bardzo ladnie to wyglada;)

[...] i gałką muszkatołową. Nic super-wyrazistego, ale bardzo smaczne. 6. Twaróg półtłusty 250g, 10g oliwy. Do tego wpadło pół schabowego w cienkiej panierce, bo babcia wcisnęła, jak zawitałem. Nie był zbyt tłusty raczej. Nic strasznego. Z warzyw dzisiaj: cztery i pół pomidora, dwie papryki czerwone, duży ogórek, parę rzodkiewek, brokuły i jakaś [...]

[...] NA POCZATKU PRZYGODNY NIE BAWIC SIE W PROGRESJE (ZWIEKSZANIE CIEZARU), ANI REGRESJE (ZMNIEJSZANIE CIEZARU)... PROPONUJE ZASTOSOWAC STALY CIEZAR. Czekam na sugestię i pomoc jak powinno to dokladnie wyglądać i te same pytanie do rozpiętek, do ćwiczeń związanych z bicepsem i barami. WIEC DO KAZDEGO CWICZENIA WYGLADA TO TAK SAMO. SĘK TYLKO W TY IZ [...]

Napisz proszę jak wygląda cały Twój treningowy dzień. O której wstajesz co i kiedy jesz i kiedy są treningi. Jakoś to rozplanujemy. ale 100 km na rowerze to raczej ciężko będzie przeskoczyć żeby masę robić...

Miałem wspomnieć o Cher właśnie Jak kupowałem mojej pięknej wase, to jakoś 2x udało mi się trafić na wersję z płytką trenerki Madonny właśnie. Raz mi Karolina włączyła dla picu jej trening, to powiem szczerze, że nie było lekko Ale wg mnie za bardzo tam katowała brzuch Ja brzucha mało co robie a wygląda przyzwoicie, nawet waskularyzacja jest

[...] ? No nie wiem bo droga Marto czas działa na niekorzyść w moim wieku Dzięki nie mniej jednak :P adzik123 Ej no ale paski? A ze mnie się śmiałeś No bo chciałem zobaczyć jak się ciągnie jak leszcz No a tak na poważne chciałem nauczyć się w końcu ich wiązać . Chwyt mam mocny i nie muszę tego udowadniać , przypomnij sobie jak przed urlopem [...]

Obejrzałem kilka filmików i zaczęło mi się podobać, np. to : http://sporty-walki.com/muay-thai/muay-thai/muay-thai-sparing-2.html Tylko to już początkujący tak walczą ? bo nieźle to wygląda :) PS. hehe , a ty tez Muay Thai trenujesz ? i jak żeś sobie to zrobił ? xD Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2010-08-23 19:28:51

[...] owsiane,poźniej koło 11 2 sniadanie to tam bułki z tym chudym miesem o 14 w pracy również bułki z jogurtem naturalnym potem do godziny 19 nie jem nic bo trening i cwicze i jak przychodze 2 bułki i koktajl. wieczorem tak 2 godziny przed zeby żołądka nie meczyc tam wszamam chleb razowy jakis z pomidorem. w weekend wygląda to że poprostu dodaje [...]

jak w temacie Panowie jak na dzien dzisiejszy sprawa wyglada z tym srodkiem wart zakupu czy celowac w cos innego??

OK, Samirek, poczytałem artykuły, ktore dałes, dziekuje za nie, nie jestem juz (chyba) az tak zielony, jak bylem, stawiam male kroczki. Z tego co przeczytalem, to teraz widze ze faszerowalem sie samym syfem, naprawde.. Co do diety.. Narazie odpuszcze chyba sobie liczenie kalori itd, bo poprostu narazie sie tego boje, poczekam z tym troche, az bede [...]

i to dobrze nawadnia organizm ? a jak to smakowo wygląda ? :)

No prżecież napisałem, że nie wiadomo jakie ma nogi. Jego brzuch odzwierciedla jedno: przysiady i martwy ciąg plus styl odżywiania i wspomaganie czyli 136 kilogramów niepobitej wagi startowej. Brzuch Rona jest twardy i zbity a jak stałem koło Martineza to wyrażnie Ronnie miał mniejszy brzuch w 2006 roku. Martinez potrafi wciągnąć brzucho i jest [...]

dobrze tez ze byla lawka - i szczescie w nieszczesciu ze to box siady i byla ta lawka bo jak bys tak poszedl ze sztanga do ziemie majac tak ulozone nogi-tak dobrze skonczyc by sie nie moglo nieciekawie to wyglada - ale dobrze ze wrzuciles bo to zawsze jakas przestroga dla kolejnych jak to moze sie skonczyc asekurant mial ciezko - bo ruch z dead [...]

Cholera, tylko nie Solis. IMO Kubańczyk jest teraz największym talentem w HW. Wiadomo, wygląda jak żywa reklama fast foodów ale w klasycznej szermierce na pięści nie ma sobie obecnie równych. Gdyby się przygotował dobrze do Tomka to byłaby straszna chvjnia. Małolepszy już mnie denerwował kiedy wchodzili zawodnicy. Zamiast dać się wczuć w klimat i [...]

wywal szynki kukurydzanie platki tunczyka w puszce zobacz jak u innych to wyglada i jakie preparaty spożywają podbij tl do 1g